понеделник, 17 декември 2012 г.

Предлагаме ви списък на клубовете, които тренират деца от ранна възраст. Тук ще намерите голяма част от клубовете в България, занимаващи се с тренировки по бойни изкуства както за деца, така и за възрастни.  Препоръчваме на всички родители първо да се запознаят с тази статия, описваща видовете бойни изкуства и какво можем да очакваме от всяко едно от тях.
За въпроси и коментари, както и за да добавим вашият клуб моля пишете ни на нашата поща: shop@karategi-shop.com


ВАРНА

Таекуондо клуб Варна
бул. Княз Борис I 115, Дворец на културата и спорта, 2-ри вход, 9000 Varna, Bulgaria
0889/026563 треньор Dragomir Dimitrov


СК Вакизаши - ул.Опълченска 10 , тел - 0988837452 Орлин Славов
киокушин карате
тел - 0988837452 Орлин Славов


ВЕЛИКО ТЪРНОВО

Таекуондо клуб "Нерон"
Инструктор: Стефан Купичков
Телефон: 0883550770


ГОРНА ОРЯХОВИЦА

Таекуондо клуб Хемус
Спортна зала "Н. Петров" - ул. "Васил Априлов" № 26
GSM: 0878511652 - треньор Румен Димитров
GSM: 0886530992 - пом. треньор Стефан Купичков


Таекуондо клуб "Нерон"
Народно Читалище "Братя Грънчарови"
Инструктор: Стефан Купичков
Телефон: 0883550770


НОВИ ИСКЪР

Спортен клуб Щит - спортен център Кумарица
0878178644 - Павел Стоянов


ПЕРНИК

Спортен клуб "Леон" - кв. Тева, училище Св.Константин-Кирил Филосов
Таекуондо за деца от 6 до 16г.
Александрина Ризова - 0896917880


ПЛЕВЕН

Карате Клуб "Петромакс" - спортен комплекс „Спартак”
Треньор Десислава Лачовска - 2ри Дан Шотокан
телефон за информация : 0888 67 47 27


Карате Клуб "Петромакс" - ж.к. „Сторгозия”
физкултурен салон на СОУ „Петър Берон”
телефон: 0 888 84 15 43 треньор Маргарит Попов – 1ви Дан Шотокан


Винг Чун клуб "DRAGON WARRIORS" в Атлетикко фитнес
0885 496 270 - Емил Цветанов

Български Винг Тсун Алианс, ул. Александровска 6, ет.3
 Кунг Фу за деца - от 5 до 10 г.
тел.: 0898 328071, 0882284416; инструктор - Мартина Лазарова;


ПЛОВДИВ

СК"САТУРН" - физкултурен салон на ОУ "Стоян Михайловски"
джудо и джу джицу
Тел за връзка 0889265516 сенсей Ботьо Ботев


РУСЕ


СК "АЙКИКЕН" - Русе, Русенски Университет, 20-ти корпус, ет.2 /влиза се през транспортния портал на университета/
Айкидо
Светлин Първанов, 0898 57 59 24

Български Винг Тсун Алианс,  гр. Русе, ул. Александровска 6, ет.3
Кунг Фу за деца - от 5 до 10 г.
тел.: 0898 328071, 0882284416; инструктор - Мартина Лазарова


СЕВЛИЕВО

Клуб по самбо и джудо "Раковски"
ул. “Марин Попов” № 17, в Спортна зала „Дан Колов“
Тел.: 0899 41 33 32


СОФИЯ

СК по Джудо и Самбо Илинден - София
Тендокан Доджо - Бизнес парк София, Младост 4, ул. Рачо Казанджията 4, ет.1 в сградата на Matrix Tower
Айкидо, Дзен, Медитация, Иайдо, Калиграфия
0888803962 - Милко Карагеоргиев

Клуб по бойни изкуства"Раковски"-София
Кик Бокс, Муай Тай, Джудо
0889 334 606 - Данко Милков.

БЪЛГАРСКО ОБЕДИНЕНИЕ ПО ТАЕКУОНДО – ПОХИОН
таекуондо
74 СОУ "Гоце Делчев", р."Връбница" ж.к. "Надежда" 5
Димитър Йосифов – 0899 160 125

таекуондо
54 СОУ "Св. Иван Рилски" р."Надежда" ул."Йордан Хаджиконстантинов" №38
Димитър Йосифов – 0899 160 125

таекуондо
1 СОУ: "Пенчо Славейков" р. "Оборище", ул."Стара планина" №11
Стоил Стоилов 0897 963 517

таекуондо
129 СОУ „Антим 1”: р. ”Оборище”, ул. Султан тепе” №1
Стоил Стоилов 0897 963 517

таекуондо
63 ОУ "Христо Ботев", кв. "Требич":
Йордан Стоилов – 0896 722 983

таекуондо
16 СОУ ”Р. Жинзифов” кв. Надежда-1, ул. "Дравски бой" №7
Иван Начев – 0899 160 123

ЦСКА Виолета Ангелова -бул. "Асен Йорданов" 2 в зала джудо ЦСКА
Джудо, джудо принципи и житейски светоусещания
0877505552 - Виолета Ангелова

Будо - Софийски университет "Св. Климент Охридски"
стадион "Академик", жк "Гео Милев", до зала "Фестивална"
доц.д-р Анжелина Янева - V дан по джудо - 0888434880, 0879600127
ас. Валерия Луканова - ІІІ дан по джудо - 0886927906,


ЧЕРВЕН БРЯГ

Карате Клуб "Петромакс" - читалище „Никола Вапцаров”
треньор: Пламен Колев – 1ви Дан Шотокан
телефон: 0 885 451 637


ШУМЕН

Българска Академия Реално Айкидо
+359878133004,+359887380093 Иванова-1 дан,Валери Василев- 4дан!,
деца от 3-до 12г.по програма и методика.




петък, 7 декември 2012 г.

Как да изберем Боксови Ръкавици

Какво трябва да знаем преди да изберем боксови ръкавици

  1. Видове ръкавици използвани в бокса
  2. Размери и тежест на ръкавиците
  3. Материали за изработката им
  4. Модели боксови ръкавици
  5. Как да изберем ръкавици.

Преди да отговорим на този въпрос ще трябва да се запознаем с някой факти относно боксовите ръкавици, а именно:


   1. ВИДОВЕ РЪКАВИЦИ ИЗПОЛЗВАНИ В БОКСА

   В бокса се използват два вида ръкавици. Ръкавици за спаринг - които в тази статия ще наричаме боксови ръкавици, и ръкавици за круша - уредни ръкавици.
   Боксовите ръкавици са значително по-големи и по-меки от уредните. Тяхното предназначение е да опазят противника от сериозни наранявания и травми по време на тренировка, както и да подсигурят вашият гард.
   Уредните ръкавици са предназначени за тренировка с боксов чувал, различни уреди или лапи. Те са значително по тънки, но все пак трябва да предпазват ръката от шокът получаващ се при нанасяне на по тежки удари.

Внимание: Не се препоръчва използването на боксови ръкавици по тренажори, круши или други уреди за обучение тъй като се смачкват и след това ударите Ви стават твърде тежки за Вашият спаринг партньор.

   2. РАЗМЕРИ И ТЕЖЕСТ НА РЪКАВИЦИТЕ.

   Боксовите ръкавици се произвеждат в различни големини и тежести, според това за какво и кого са предназначени. Тежестта им се измерва в унции (OZ), а размерите им варират при всеки производител. На състезания всички боксьори използват ръкавици 10оз, но за тренировки всеки има своите предпочитания. Боксьорите, които искат да развият сила на удара си и издръжливост използват 12,14 или дори 16оз, докато за пъргавост и бързина се използват 10 или дори 8оз.
   Размерът на ръкавицата също е важен. Когато мерите нова ръкавица не забравяйте че трябва да има място, за да се навие бинт, или за вътрешна ръкавица. Това важи както за боксовите така и за уредните ръкавици.

  3. МАТЕРИАЛИ ЗА ИЗРАБОТКАТА ИМ

   Боксовите и уредните ръкавици се изработват по подобен начин. Първо се отлива пяната в формата на ръкавиците след което се облича в естествена или изкуствена кожа. Пяната може да е с различна плътност, и дори да е съставна с различни плътности. Ръкавиците с монолитна изливка на пяната са по евтини и обикновено не пасват твърде добре на ръката. Докато тези направени от слоеве пяна, и тези направени от пяна с контролирана плътност, са значително по качествени, предпазват вас и партньора ви по добре, но са и значително по скъпи.
   Пяната е от съществено значение когато избирате ръкавици за спаринг, докато не е толкова важна при избор на уредни ръкавици. Точно обратното е при изборът на кожа, от която да са направени. Поради късият си живот - една година преди да се смачка балона, кожата от която са направени боксовите ръкавици не е от съществено значение. Уредните ръкавици от своя страна издържат по дълго време без да се налага подмяна, а се използват върху тренажори направени от различни материали и степента на износване на кожата е по голяма, за това се препоръчва уредните ръкавици да са от естествена кожа.

   4. МОДЕЛИ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ

   Всеки производител има различни модели боксови и уредни ръкавици, различаващи се както по цвят форма и размер така и по предназначение.
   Боксовите ръкавици се различават по големината и ширината на балона (върхът на ръкавицата използван при удари), извивката им, формата и прибраността на палеца, и начинът на закрепване към китката. Изборът на големината и ширината на балонът е строго индивидуален за всеки практикуващ, като разбира се с по големите и широки ръкавици имате по широк гард, докато с по тесните и малки можете по лесно да пробиете гарда на противника. По рязката извивка на ръкавицата изисква по малко усилия за придържане на стегнат юмрук, но обикновено е свързана с по малък балон на ръкавицата. Докато по малката извивка поема по добре ударите и натоварва ставите ви по малко. Прибраността на палецът е от значение за начинаещите тъй като те още не са си изградили навикът да държат палецът си стегнат, и за тях се препоръчва да се вземат ръкавици с привързан палец.
   При уредните ръкавици разнообразието е още по-голямо, но при тях големината и формата на ръкавицата не оказва такова влияние. Трябва да се вземе в предвид че има прави и криви уредни ръкавици, и докато кривите са значително по удобни то правите приучават да се държи ръката стегната.
   Както при боксовите така и при уредните ръкавици от начинът за прикрепяне към китката играе важна роля. Използването на връзки при боксовите ръкавици се среща все по рядко, и вече се използват само ръкавици с велкро (така наречените "лепки"). Обърнете внимание на площта която е отделена и качеството на лепката. Некачествените лепки и тези който се залепят на малка площ, се изхабяват бързо и водят до смяна на ръкавицата или повишаване на рискът от травми. Площта на която се залепя велкрото трябва да е поне 10 на 5 сантиметра за да се гарантира стабилността на ръкавиците. При уредните и детските ръкавици тази площ може да е по малка, но ръкавицата все пак трябва да е прикрепена стабилно.

   5. КАК ДА ИЗБЕРЕМ РЪКАВИЦИ

   Помислете добре какво искате да получите от вашите тренировки: защита, скорост, сила, издръжливост, или просто удоволствие. Според това изберете цвят, материал, тежест, големина която ви интересува, и разбира се се посъветвайте с хората около вас. Ако можете пробвайте моделът който сте си харесали, ако ли не - не забравяйте че на повечето онлайн магазини можете да върнете стоката в 7 дневен срок. Ръкавицата трябва да ви е удобна, и леко хлабава без бинта, добре е да има отвори от вътрешната страна за да позволява на ръката да "диша". Дори и без бинт ръкавицата трябва да може да се стегне около китката и да стой стабилна.

Тази статия е написана от екипът на Крон Сенто - производител на марката Budo Best и официален представител на ThaW за България. Ако сте харесали статията моля посетете ни на www.karategi-shop.com

четвъртък, 6 декември 2012 г.

Бойните Изкуства

Бойните изкуства – начин на живот и идеология или само тренировка на тялото. В забързаният съвременен начин на живот бойните изкуства набират все по-голяма популярност, както сред децата, така и сред възрастните. Причината за този интерес към тях е свързана с идеологията, която е заложена в бойните изкуства. Те предлагат на едни социална среда, физическо натоварване, начин за разтоварване от ежедневния стрес след работния ден, а също и възпитават на дисциплина и учат уважение към противника, лоялност и не на последно място са може би най доброто средство за самоусъвършенстване и самозащита.

Видовете бойни изкуства:

Има много и различни бойни спортове, произлезли от всички краища на света: Китай, Япония, Малайзия, Бразилия, Европа и други. Едни от най-известните и разпространените са карете – в различните му разновидности, както и айкидо, кендо, борба, бокс,таекуондо,ММА и много др. Поради това разнообразие от бойни изкуства всяко си има особености, както и изисквания към трениращите относно облеклото и екипировката която да се използва. Така например в някой спортове като бокса се използват предпазни каски и ръкавици изработени от специални омекотяващи материали целящи да се избегнат наранявания и травми както на обучаващият се, така също и на неговият спаринг партньор. В други спортове като айкидо,карате и джудо обучаващите се обличат специално облекло наречено кимоно отличаващо се със специфика на цвят, здравина, изработка на плата, както и други отличителни белези. Различните стилове и начини на тренировки имат и много голямо разнообразие от хвърляния, удари, техники, както с голи ръце така и с различни предмети и оръжия, като ножове, мечове, саби, нунджако, пръчки и др.


Безопасност и екипировка в тях:

За безопасност по време на тренировки всички предмети имитиращи истински оръжия, както и предпазните средства ползвани от самите спортисти са конструирани от специфични материали отличаващи се с мекота и гъвкавост, както и с лекота, целящи предотвратяване на нежелани наранявания и контузии. В много от съвременните контактни спортове се използват също така и тренажори по време на тренировка. Те имат най-различни форми и предназначение. Някой от тях имат за цел да подобрят точността и силата на ударите, упражняване на различни по рода си ключове или просто за отработване на бързина и техника. Всичко това е в помощ на трениращия, тъй като с развитието на уменията си, всеки се явява на изпит пред компетентна комисия за да получи квалификационна степен обозначаваща придобитите умения и знания в бойното изкуство. Отличителен белег за това могат да са различните колани носени към екипа от състезателите.

Изборът на правилното бойно изкуство:

Изборът на контактен спорт е строго индивидуален, диктува се както от предпочитанията и разбиранията, така и от това какво включва даденият спорт. Дали е бойно изкуство с кръгови или прави движения, дали е с хвърляния, ключове, захвати или работа с оръжия. Всички тези фактори влияят и върху средствата нужни за тренирането му – докато някой не изискват почти нищо за тренировки, други налагат закупуване на екип, протектори, тренировъчни оръжия, щитове и дори цялостни брони. За това е добре преди да се насочите към практикуването на дадено бойно изкуство да проучите неговата същност и изискванията към трениращите, тъй като може да не ви допадат някои елементи, или да не отговорят на очакванията Ви.

Бокс



 Боксът е може би най-популярното и добре познато  бойно изкуство днес. Неговата история датира от векове, като в началото на неговата поява той е по скоро единоборство или просто юмручен бой. Днес визията му е доста по-различна – боксът се е превърнал в спорт, много по-съвременен и модерен, но запазващ част от своята жестока същност. Неговата известност сред зрители и практикуващи е в резултат от много факти: Бокс е зрелищен спорт подпомагащ за изграждане на  изключителна издръжливост и сила, едновременно с това се развиват умения за самозащита и не на последно място, разбира се, той е олимпийска дисциплина. Организирането на различни публични събития и състезания в бокса допълнително подпомагана, неговото разпространение и популярност. По същество, боксът има своите особености, правила и изисквания за практикуващите. Това са изисквания във връзка с оборудването, физика, и др. Боксовите състезатели се разделят в различни категории: според теглото на боксьора, професионалисти и аматьори. Целта е да се избере подберат максимално равностойни противници и победителят в играта да е този играч, който показва отлични умения и техника и да надделее над опонента си.

„Използвайте на боксова екипировка за да предотвратите наранявания както на себе си, така и на Вашият спаринг партньор.“
Оборудването в бокса включва много съществени елементи: ръкавици, каска, специални обувки, протектор на зъбите, шорти и бинтове за ръце. Всеки елемент е важен за безопасността на спортистите. Каската предпазваща главата и ръкавиците са може би най важните часто от оборудването, най-вече защото в бокса насочеността на ударите е към главата на противника и е важно да се предотвратят по сериозни травми. Тежки удари по главата могат да предизвикат тежки щети и шок. Назъбниците предпазват зъбите от нараняване и помагат да се избегне разкървавяване на венците и устните. Ръкавиците се използват както за защита на ръцете от нараняване, така и за да омекотят ударите, насочени към противника. Също на ръката се навиват еластични бинтове или се слагат вътрешни боксови ръкавици които да подсилят китката на ръката и да предпазват както от сериозни травми в ставите така и от охлузване на кокалчетата. Най-важната покупка ако решите да тренирате бокс ще е покупката на боксовите ръкавици. Главно, защото те са основното "оръжие", като в същото време пазят както вас така и противника Ви. Има няколко вида боксови ръкавици. Те се различават по цвят, размер, тегло, начинът за пристягане към на ръката/китката (с велкро или връзки), както по използваните материали за изработването им - естествена или изкуствена кожа и материалът и типа и формата на изливката им. Това се отразява на цената на предлаганите на пазара боксови ръкавици. Тези създаден от висококачествени материали - кожени ръкавици с няколко слоя пяна с контролирана плътност, са съответно с по-висока цена. Те се отличават и с значително по-висока издръжливост, и дълъг живот, отколкото евтините,  така наречени любителски боксови ръкавици. Освен всичко това при изборна боксови ръкавици имайте в предвид че те са няколко вида: ръкавици за спаринг използвани за спаринг и състезания,както и уредни ръкавици използвани за тренировка с боксови чували и круши. Спаринг ръкавиците са по-меки и с много повече пяна за омекотяване на ударите. Докато уредните ръкавици са с по тънък пълнеж и усетът с на ударите с тях е значително по реален. Те са много по-твърди и с много по-малко пълнеж и не бива да се използват за спаринг.