Бойни изкуства за деца

Много от вас са се чудили на какъв спорт да запишат детето си. Футбол, тенис, плуване, или някой боен спорт, опциите са много, но не всички развиват точно това което искаме у него. И докато повечето спортове имат изисквания към височината, телосложението, отдадеността, или дори начинът на мислене, то бойните изкуства градят тези неща и са като цяло непридирчиви към трениращите. Разбира се различните бойни изкуства изграждат различни качества, поради което ще ги разгледаме поотделно в тази статия.

Айкидо

Айкидо е сравнително безопасно бойно изкуство, което повече развива баланса и начинът на мислене на децата отколкото физиката им и уменията им да се бият. В началото децата се учат повече как да вървят, как да падат, и прости техники за защита. Поради естеството на айкидо не се преподават удари, а само начини на повеждане на опонента и събарянето му на земята. В айкидо няма състезания или надпревари и децата не развиват силно самочувствие. Избягва се и разочарованието от загуба често срещано в някои от другите спортове. Айкидо се учи бавно и отнема години докато може да бъде използвано за самоотбрана, за деца то по скоро развива социални умения и възпитава на уважение към другите, поддържа спортна форма и отпуска ставите. Айкидо не е скъпо за практикуване - изисква се закупуването на кимоно и колан, като за деца може да се използва и значително евтино карате кимоно (общо под 40лв).

Киокушин карате.

Киокушин е може би точната противоположност на айкидото. В киокушин децата се тренират на удари, както с ръце така и с крака, още от най-ранна възраст. В киокушин се провеждат състезания, които са пълен контакт (но без удари в главата), и в тях често има травми. Децата развиват сила, издръжливост, бързина, самостоятелност и самочувствие. В киокушин се навлиза сравнително бързо и само след няколко месеца тренировки може да се използва ефективно за самозащита. Поради агресивният характер на бойното изкуство е важно да се проучи треньорът на децата. Важно е още от малки да се приучат да сдържат агресията и да уважават другите. Киокушин също не е скъп спорт за практикуване - децата се нуждаят от кимоно и колан за тренировка, и протектори за краката ръцете и главата за състезания (общо 45лв за тренировки и допълни 90-130лв за състезания)

Карате До

В общи линии карате до наподобява киокушин карате, но в по лек вид. Ударите в състезанията по карате не са с пълна сила, с което се избягват повечето травми, макар и все пак да се случват. Карате не е толкова агресивно, повече набляга на повторението на движенията и самоконтролът. В карате до също се навлиза сравнително бързо и може да се използва за самозащита. За тренировки са нужни само кимоно и колан, а за състезания протектори за краката, ръцете и гърдите. (общо 40лв за тренировки и 60 за състезания)

Джудо

Джудо е бойно изкуство в което преобладават хвърлянията и повалянията на противника, на земята. Практикуването му е сравнително безопасно в зала, но използването му навън може да доведе до сериозни травми на противника. В джудо няма изразени удари с ръце и крака, а децата се учат как да падат преди да се преподават техники за изваждане от баланс и хвърляне на противника. Джудо е олимпийска дисциплина и е със състезателен характер, поради което гради самочувствие. Джудо не изисква голям ръст и мускулесто тяло за използване на техниките но изгражда добре мускулатурата на трениращите го. Джудо за деца може да се тренира с карате кимоно и колан, но при напредване е нужно да се снабдите и с джудо кимоно което е значително по издръжливо (общо за начинаещи 40лв за напреднали и за състезания 80лв.)

Таекуондо

Таекуондо е бойно изкуство разчитащо най вече на удари с крака, но използващо и ръцете. Учениците се учат да използват добре краката си, имат отличен баланс, бързи са, самото бойно изкуство е изключително красиво и развива добре тялото на трениращите. Има две основни таекуондо федерации ITF и WTF, като WTF таекуондо е олимпийски спорт. И двата вида използват протектори на всички части от тялото за да предпазват от нараняване и травми. Оборудването за тренировки, както и за състезания не малко - протектори за стъпала, крака, предмишница, ръкавици, нагръдници, каска, и предпазители за зъби(назъбници), които за състезания трябва да са одобрени от съответната федерация. (200лв за пълна защита за тренировки или 250 за състезания)

Кунг фу/ У-Шу

У-Шу е бойно изкуство което е насочено повече към боравене с китайски оръжия и усвояване на движенията на тялото, отколкото към самозащита. Децата се учат специфични "форми" (поредици от движения), с голи ръце или оръжия, като не се бият едно срещу друго, а всяко тренира само за себе си.


Бокс, Кик-Бокс, Муай Тай, Тай Бокс

Как се пере и суши хакама

ПРАНЕ

Хакама се пере изключително и само на ръка като се спазват някои правила

Хакамата се обръща наопаки  и се поставя "легнала" във вана или дълъг съд/леген, а в краен случай и на пода в банята (проверете дали мястото на което перете е добре почистено). Ползвайте хладка вода ( до 30 градуса) - нормално е при първите изпирания хакамата да пуска боя. Намокрете добре хакамата и използвайте сапун/прах за пране не съдържащ белина или други избелители, нанесете го на ръка с движения по дължината на хакамата. Не прекалявайте със сапуна/праха за пране, ползването на по малки количества ще запази както здравината така и цвета на вашата хакама. Измиването става със същите движения - отгоре надолу по дължината на хакамата, като може хакамата да е натопена изцяло във вода или да се полива. След измиването хакамата не се изтисква от водата - водата може да се изтласка навън от хакамата като се повторят същите движения, като при прането или чрез притискане към дъното на съда в който се намира, като се внимава със подгъвките.

СУШЕНЕ

Има три ефективни начина на простиране на хакама.

1. Закачете горната част на хакамата ( все още обърната наопаки) по един от двата показани начина. от долната страна наредете щипки така че да прихванат всяко едно прегъване (включително и задните)

2. Закачете хакамата обърната с главата надолу (все още обърната наопаки) така че да виси на множество щипки придържащи както хакамата така и всичките и ръбове

3. Оставете хакамата на гладка хоризонтална (чиста) повърхност на която да изсъхне като преди това пригладете с ръка и оправете всички ръбове. За да изсъхне така хакамата трябва да се обръща няколко пъти, като се внимава за ръбовете.

ГЛАДЕНЕ.

При правилно изпиране и сушене хакамата не би трябвало да има нужда от гладене.

Трябва да се глади само с ютия с пара  като не се глади директно върху хакамата, а се поставя плат между нея и ютията като предварително се нагласят както горните така и долните сгъвки.. Глади се на ниски градуси като особено се внимава с качествените хаками който съдържат изкуствена коприна.

НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА

Да  перем хакамата в пералнята - освен по спешност и дори тогава хакамата трябва да се пере на най късата програма с най ниските градуси и без центрофуга. Хакамата се поставя в пералнята без други дрехи, и трябва да се внимава с количеството прах за пране както и с това прахът да не съдържа белина. Хакамата трябва да се извади веднага при приключване на прането и внимателно да се оправят гънките и преди простирането и.

При простиране да прегъваме хакамата на две тъй като това ще развали и износи гънките на хакамата значително по бързо. При нужда може да се използва ръба получаващ се при сгъването за съхранение на хакамата.

Сушенето с сешоар или други нагряващи средства - тези средства състаряват плата от който е направена хакамата и го правят осезаемо по груб.

Гладенето директно върху хакамата и особено с ютия без пара - това износва плата на хакамата и го сатенира ( плата изглежда лъскав), и се увеличава опасността от стопяване на самата хакама.

Даването на хакамата на химическо чистене. Химическото чистене използват много силни препарати които значително скъсяват живота на хакамата и влошават нейните качества, като допълнение към това химическото чистене върви в комплект с гладене където рядко се съобразяват с специфичните сгъвки на хакамите.

В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ

Не перете индигови хаками в перална машина.

Не използвайте силни препарати, както и белини.

Не оставяйте някой друг да свърши това вместо Вас.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ СЪВЕТИ

След тренировка закачайте хакамата на проветриво място – това значително ще одължи периодите през които се налага да я перете.

Винаги згъвайте старателно хакамата си, това ще запази външният и вид.

Не оставяйте хакамата си за дълго на слънчево или твърде влажно място.

Носете хакамата си в отделна торба от кимоното/джогито.

Тази статия е собственост от Крон Сенто ЕООД - www.karategi-shop.com